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          躲不過也逃不掉的梅雨季

          躲不過也逃不掉的梅雨季

          作者:CEO 時間:2023-01-04

          信息摘要:眼看著今年梅雨季就要過去,沒想到在梅雨季的尾巴上咬了一口,身體疲憊躲不過也逃不掉的梅雨季。今年有沒有一到梅雨季節(jié)就感覺好容易犯困哦,身體也很沉重;一到梅雨季就胃不舒服,都是因?yàn)闈駳馇秩氲襟w內(nèi)。在人體濕氣到達(dá)一個量的時候,正常人出現(xiàn)焦躁易怒、精神不濟(jì),都和潮濕悶熱的天氣有關(guān)。因?yàn)?,空氣濕度大,氣壓?/div>

          躲不過也逃不掉的梅雨季

          (躲不過也逃不掉的梅雨季)

            眼看著今年梅雨季就要過去,沒想到在梅雨季的尾巴上咬了一口,身體疲憊躲不過也逃不掉的梅雨季。

            今年有沒有一到梅雨季節(jié)就感覺好容易犯困哦,身體也很沉重;一到梅雨季就胃不舒服,都是因?yàn)?a title="濕氣" href="/index.php?s=tag&name=shiqi" target="_blank">濕氣侵入到體內(nèi)。

            在人體濕氣到達(dá)一個量的時候,正常人出現(xiàn)焦躁易怒、精神不濟(jì),都和潮濕悶熱的天氣有關(guān)。因?yàn)椋?a title="空氣濕度" href="/index.php?s=tag&name=kongqishidu" target="_blank">空氣濕度大,氣壓比較低,很容易讓人產(chǎn)生煩躁、抑郁、焦慮的情緒。陰雨連綿,氣候潮濕,室內(nèi)潮濕,淋雨涉水或者是洗完頭發(fā)之后沒有吹干都容易在人體中形成濕氣。

            但你發(fā)現(xiàn)面部皮膚瘙癢、頭臉油膩、長痘和長濕疹。身體渾身酸、困、累、乏等,如肩頸肥厚、困乏、腰酸、乏力。或者是有肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。還有脾胃濕困、易咳有痰、婦科炎癥等,都是濕氣惹得禍。

            梅雨季就是一個高溫高濕的環(huán)境,去除濕氣做好預(yù)防,養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境,勤運(yùn)動,適量攝取水分。

           ?、偾谶\(yùn)動

            體內(nèi)濕氣重的人大多為飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常感四肢無力,但又不想運(yùn)動。其實(shí)運(yùn)動不僅可以緩解壓力,還可以加速濕氣排出體外。如跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等,有助于活化氣血循環(huán),增加水分代謝。

           ?、陲嬍城宓m量

            腸胃關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,保護(hù)腸胃最好的方式就是適量、清淡、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹;甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物;生冷食物會讓腸胃消化吸收功能停滯。日??啥嘤没瓷剿帯④蜍?、薏米煲湯,可健脾祛濕。

           ?、郾荛_濕氣環(huán)境

            人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝出現(xiàn)問題外,多與環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中,容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。

            不要穿潮濕未干的衣服;不要蓋潮濕的被子;洗完澡后要充分擦干身體,吹干頭發(fā)。

            然而在梅雨季是,衣服不干,被子潮濕都是常有的事情,室內(nèi)濕度大,在躲不開的梅雨季里不妨試試安詩曼除濕機(jī)。

            

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