（如何清除居室內(nèi)過敏源：居室內(nèi)相對濕度保持在55%以下較適宜）

　　如何清除居室內(nèi)過敏源：居室內(nèi)相對濕度保持在55%以下較適宜

　　新浪健康訊寒冬季節(jié)，一些過敏患者病情的確有所減輕，至少過敏癥患者得干草熱的幾率會大大下降。然而，據(jù)美國“健康日”網(wǎng)12月30日最新報道，美國保健專家指出，消除室內(nèi)過敏源有助于使過敏癥狀最小化。專家警告說，冬季人們室內(nèi)活動時間明顯增加，長時間呆在家中會誘發(fā)其它過敏癥和哮喘發(fā)作。

　　為了讓過敏體質(zhì)患者更好地度過冬季，美國過敏、哮喘和免疫學(xué)學(xué)會(ACAAI)特別推薦以下建議：

　　1.居室濕度保持在55%以下。

　　加濕器可以減輕冬季干燥，但是如果室內(nèi)濕度過大，空氣過于潮濕，同樣會使用塵螨瘋長，因此，室內(nèi)增濕應(yīng)該適可而止。，如果南方冬季返潮的時候，可以使用除濕機控制相對濕度。

　　2.確保火爐過濾器等級MERV(美國過濾器等級)為11或12。

　　每三個月應(yīng)該更換一次過濾器，以防灰塵及其它過敏源侵害健康。同樣道理，空調(diào)使用前應(yīng)該將過濾網(wǎng)清洗干凈。

　　3.采取特殊措施確保居室無過敏源。

　　美國過敏、哮喘和免疫學(xué)學(xué)會前會長，過敏癥專家米朗·齊特博士表示，防止寵物及寵物毛進(jìn)入臥室，被褥及枕頭應(yīng)該使用防塵螨護(hù)罩。另外，窗簾最好選擇易清洗的百葉窗。

　　4.提升家務(wù)清潔質(zhì)量。

　　每兩周用熱水清洗床單和填充玩具。使用帶有HEPA(高效粒子空氣過濾器)的吸塵器。過敏癥患者除塵時應(yīng)該戴N95口罩(美國指定用于防范結(jié)核桿菌的口罩)。

　　5.保持居室通風(fēng)。

　　特別是臥室及廚房最應(yīng)該保持通風(fēng)(必要時打開風(fēng)扇)，以防止因潮濕過大而滋生霉菌，有興趣的讀者，可以閱讀通風(fēng)除濕四項原則這篇文章。